“Спорт вдома в умовах коронавірусу”: досвід титулованого велогонщика Олексія Касьянова

28.04.2020

Коронавірус добрався до спорту й руйнує спортивні календарі. Зупинені, перенесені та скасовані змагання ряду турнірів — як обласного чи всеукраїнського, так і міжнародного рівнів. З 17 березня в Україні офіційно введено карантин у зв’язку з загрозою зараженням коронавірусною інфекцією, і спорт пішов на вимушену перерву.
Але карантин завершиться i спортсмени з новими силами знову зможуть брати участь у всеукраїнських і міжнародних змаганнях. Саме тому спортсмени продовжують займатися спортом, але вже в домашніх умовах.
Управління фізичної культури і спорту Київської облдержадміністрації започаткувало інформаційний спортивний проєкт “Спорт вдома в умовах коронавірусу”. В рамках проєкту провідні спортсмени та тренери Київської області діляться досвідом, як тренуються та підтримують свою фізичну форму й моральних дух в умовах домашньої самоізоляції.

92946409_527046044673240_8648695796218200064_n.jpg

Олексій Касьянов

Сьогодні про спорт в домашніх умовах розповідає знаний велогонщик Київщини Олексій Касьянов, майстер спорту міжнародного класу з велоспорту, чемпіон України, призер міжнародних змагань з велоперегонів. На карантині Олексій проводить свій час вдома у Вишгороді разом з коханою дружиною Анною, менеджером команди SkyFitness-GRAWE.

95106772_1125723174442366_6157364990715101184_n.jpg

Олексій та Анна Касьянові

Ось що розповів прес-службі Управління фізичної культури і спорту власне сам спортсмен:

На карантині провожу більше часу на велосипеді, так як велосипед - це самоізоляція і з’явилося трохи більше можливостей для особистих тренувань.

90743329_2761766503909114_4833337684162248704_n.jpg

Одного разу мені вдалося проїхати 280 кілометрів у спокійному режимі. Я вибрав напрямок на Чернігів. Стартував з Вишгороду через Десну, під час якого побачив усю силу наших збройних сил - вона вражає! Назад повертався через Бровари, вийшло таке собі “маленьке” коло, яке подолав за 8 годин 44 хвилини.

92908867_225570848546847_4202599183871377408_n.jpg

Чи маю умови для спорту вдома? В нас є альтернатива для домашніх тренувань - це інтерактивні велотренажери з імітацією дороги Tacx або Elite. Але я займався так всю зиму і вже дуже набридло працювати на них. Тому наразі подорожую Київщиною, розглядаю нові маршрути і траси для тренувань. Щодня сиджу в сідлі мінімум три години.

92951368_221482685861256_6510219596581044224_n.jpg

План тренувань від тренера також маю і виконую. Але тренер не знає про мої задуми з довгими заїздами. Не зрозуміло, коли наступні старти, я не можу підводити себе на пік форми, тим паче треба тримати імунну систему в порядку. Як відомо, коли зростає навантаження - імунітет падає, а зараз це не бажано.

94979587_760376447828978_3940878969368215552_n.jpg

Подружжя Касьянових вдома у Вишгороді

Щодо публічної активності, то я постійно публікую свої тренування на власних сторінках в соцмережах, де ми спілкуємося друзями, обговорюємо тренувальний процес.

Поки що Міжнародний союз велосипедистів відмінив усі міжнародні змагання до 1 червня. Тому ситуація невідома і це дуже погано для спортсменів.

78355796_842237206194363_2072275175759413248_o.jpg

Символічна світлина, зроблена в грудні минулого року, яку тоді ще Міжнародний українсько-китайсько-білоруський проєкт колективу в минулому професійних гонщиків Ferei Pro Cycling Team прокоментував так: “Наш український гірник Олексій Касьянов залишається в Ferei на сезон-2020. Олексій поповнив команду в середині сезону і багато пропустив через хворобу, але коли він повернувся, всі побачили, яким потенціалом володіє цей гонщик. Касьянов може триматися на найсильніших підйомах і боротися за високі місця в генералі. У наступному сезоні Олексій отримає ширший календар і зможе ще раз підтвердити, що є одним з кращих українських гірників”.

Шановна спортивна родино нашої Київщини, дорогі друзі й любі колеги, запрошуємо до проекту “Спорт вдома в умовах коронавірусу”! Діліться вашим досвідом і підтримаймо одне одного в цей непростий для спорту час!
Як взяти участь у проекті, читайте ТУТ

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ ІНШІ ІСТОРІЇ В РАМКАХ ПРОЕКТУ: “СПОРТ ВДОМА В УМОВАХ КОРОНАВІРУСУ”

Досвід ветерана з плавання Сергія Зеленецького

Досвід сенсея Олександра Гончаренка

Досвід найвідомішого “дракона” України Валерія Моргуна

Досвід заслуженого тренера України з лижних гонок Олени Лєснікової

Досвід першого номера в світовому рейтингу WAKO Павла Замятіна

Досвід футбольного наставника Дмитра Сабурова

Досвід депутата Юліана Москаленка

Досвід чемпіонки Європи з армрестлінгу Вікторії Каргопольцевої

Досвід тренера БК "Переяслав" Ірини Бикової

Досвід тренера з художньої гімнастики Жанни Черненко

Досвід тренерів з біатлону Тетяни та Володимира Попових