“Спорт вдома в умовах коронавірусу”: досвід тренера з вільної боротьби Анатолія Гуральського. ФОТО

03.04.2020

Коронавірус добрався до спорту й руйнує спортивні календарі. Зупинені, перенесені та скасовані змагання ряду турнірів — як обласного чи всеукраїнського, так і міжнародного рівнів. З 17 березня в Україні офіційно введено карантин у зв’язку з загрозою зараженням коронавірусною інфекцією, і спорт пішов на вимушену перерву.
Але карантин завершиться i спортсмени з новими силами знову зможуть брати участь у всеукраїнських і міжнародних змаганнях. Саме тому спортсмени продовжують займатися спортом, але вже в домашніх умовах.
Управління фізичної культури і спорту Київської облдержадміністрації започатковує інформаційний спортивний проект “Спорт вдома в умовах коронавірусу”. В рамках проекту провідні спортсмени та тренери Київської області ділитимуться досвідом, як тренуються та підтримують свою фізичну форму й моральних дух в домашніх умовах.

91549196_741571139707115_829146726437748736_n.jpg

Анатолій Гуральський
Сьогодні своїм новим тренувальним досвідом в умовах карантину ділиться з нами провідний тренер Київської області з вільної боротьби Анатолій Гуральський, заслужений тренер України, майстер спорту СРСР. Тренерською діяльністю займається вже понад 30 років і наразі тренує юних вільників в Українці на Обухівщині. Там же, в Українці наодинці в квартирі пан Анатолій стійко переносить нові реалії життя, спілкуючись з вихованцями та їх батьками телефоном."А ще кожного ранку ганяю голубів с підвіконника за вікном. З ранку воркують, спати не дають", - жартує тренер.
ВІДЕОСЮЖЕТ: Як тренуються на карантині борці вільного стилю Київщини

1.jpg

Анатолій Гуральський, Олексій Борута. Фото

Вихованець Анатолія Гуральського, чемпіон Євпропи U-23 Олексій Борута та Анатолій Гуральський на урочистій церемонії нагородження "Борцівської прем'єр-ліги" (грудень, 2018)

- Чи ставите завдання своїм вихованцям по тренуванню, контролюєте їх виконання?
- Тренуватися в залі нам заборонено Тому я відправив дітей тренуватися вдома. Тренуються щоправда не всі, не всіх я і контролюю. Зараз відповідальність за тренувальний процес більше на батьках. На початках карантину борці збиралися по двоє на вулиці, бігали кроси, відпрацьовували стійки і прийоми в лісі. Також робили вправи з гумою, займалися на турніках, брусах.
Чому саме батьки контролюють? Тому що якби я там з'явився, а біля мене кілька спортсменів, то б знайшлися доброзичливці, які б повідомили “куди потрібно”. Ми з батьками регулярно зідзвонюємося і вони мені звітують, наприклад, скільки присідань робить дитина, віджимань, вправ для пресу. Також вони розтягуються, чіпляючи гуму за батарею. Тобто, щось вони все одно роблять.

91786423_929518120812903_6494231915829133312_n.jpg

Спорт вдома для борців вільного стилю, Українка. Фото

- Чи практикуєте застосування індивідуальних планів для спортсменів?
- Я треную старшу групу школярів. Раніше вони так тренувалися: зранку була руханка перед школою. А вечірнє тренування було з п’ятої до опів на восьму вечора. Зараз вони трішки висипаються, адже час є. Ранок починають з різних вправ, тієї ж гімнастики. А о п'ятій вечора, коли мало б відбуватися тренування в залі, діти тренуються під наглядом батьків вдома, та й самі батьки часто долучаються до своїх підопічних.

91907343_638530046946171_5723450341790318592_n.jpg

- Наскільки скасовані чи перенесені змагання вплинуть на подальшу спортивну кар’єру ваших вихованців?
- Не те, щоб вплине на саму кар'єру. Зараз у всьому світі свідомі спортсмени дотримуються карантину й особливо не тренуються. У провідних країнах спортивні зали зачинені. Мій товариш у Нью-Йорку розповів, що там жах що робиться і що їм всім зараз зовсім не до спорту. Тому в цей час спортсмени в більш-менш однакових умовах.
Але можна вдома й не займатися спортом — адже тренер не бачить, тому тут все залежить від добросовісності самих спортсменів. Хто зараз проявляє самоконтроль, терпіння, тому легше буде увійти в форму.