Жанна Черненко. Фото

“Спорт вдома в умовах коронавірусу”: досвід тренера з художньої гімнастики Жанни Черненко

Коронавірус добрався до спорту й руйнує спортивні календарі. Зупинені, перенесені та скасовані змагання ряду турнірів — як обласного чи всеукраїнського, так і міжнародного рівнів. З 17 березня в Україні офіційно введено карантин у зв’язку з загрозою зараженням коронавірусною інфекцією, і спорт пішов на вимушену перерву.
Але карантин завершиться i спортсмени з новими силами знову зможуть брати участь у всеукраїнських і міжнародних змаганнях. Саме тому спортсмени продовжують займатися спортом, але вже в домашніх умовах.
Управління фізичної культури і спорту Київської облдержадміністрації започаткувало інформаційний спортивний проект “Спорт вдома в умовах коронавірусу”. В рамках проекту провідні спортсмени та тренери Київської області діляться досвідом, як тренуються та підтримують свою фізичну форму й моральних дух в умовах домашньої ізоляції.

 

Жанна Черненко з кішечкою Василисою

Як тренує в нових умовах під час карантинних обмежень своїх гімнасточок, сьогодні розповідає Жанна Черненко, тренер Яготинської ДЮСШ відділення художньої гімнастики, майстер спорту України з художньої гімнастики, тренерський стаж якої складає 17 років. Вихованки цієї талановитої тренерки неодноразово ставали чемпіонками та призерками Київської області, а три гімнастки здобули розряд кандидата в майстри спорту.

 

Спорт вдома від Жанни Черненко

Вдома, в Яготині Жанна самоізолювалася разом зі своєю дружною родиною Черненків — мамою Тетяною, татом Михайлом та сестричкою Аллою з шестимісячною племінницею Алісою Озтопчу. Алла свого часу теж була гімнасткою, але після школи дороги зі спортом розійшлися. А от Алісі (нижче на фото) тітка пророкує майбутнє художньої гімнасточки. До речі, починають займатися цим красивим, але важким спортом вже з трьох-чотирьох рочків.

 

Майбутня зірка художньої гімнастики Аліса Озтопчу

ВІДЕО: Тренування вдома від вихованок тренера з художньої гімнастики Яготинської ДЮСШ Жанни Черненко за ЦИМ посиланням

 

На цьому та на подальших фото - вихованки Яготинської ДЮСШ

- Пані Жанно, Ви ставите завдання своїм вихованцям по тренуванню, чи практикуєте застосування індивідуальних планів? Якщо так, то яких?
- Я даю своїм дівчаткам домашні завдання. А контролюю виконання поставлених задач за допомогою фото- та відеозвітів, які вони мені регулярно надсилають.

 

 

- Як підтримуєте моральний дух у ваших підопічних?
- Намагаюсь підтримувати моральний дух словами та стараюсь заохочувати своїх гімнасток до тренувань.

 

 

- Чи проводите з вашими підопічними online-тренування?
- Онлайн-тренувань у нас немає.

 

 

- Скільки часу приділяється спорту
- Мої гімнастки тренуються щодня не менше однієї години на день, а найстаранніші приділяють спорту навіть по дві-три години.

 

 

- Чи маєте свій власний комплекс вправ?
- Власного комплексу як такого не маю, але беру відео тренувань знаменитих гімнасток з інтернету.

 

 

- Які умови занять спортом у гімнасток?
- Для занять мої дівчатка використовують гімнастичні предмети та гуму для розтяжки.

 

 

- Чи розповідаєте про власні тренування в соцмережах, даєте якісь поради публічно?
- Так, ділюся фото- та відеозвітами виконань домашніх завдань моїми вихованками в інтернеті, на своїх сторінках.

 

 

- Наскільки скасовані чи перенесені змагання вплинуть на подальшу спортивну кар’єру ваших вихованців?
- На мою думку, карантин дуже негативно вплине на всіх спортсменів. Але сподіваюся, що завдяки тренуванням вдома ми хоч трішки підтримуємо свою спортивну форму і після карантину наполегливо будемо її відновлювати! Хоча це буде важко...

 

Жанна Черненко зі своїми підопічними в докоронавірусні часи

На всіх фото - вихованки Яготинської ДЮСШ

Шановна спортивна родино нашої Київщини, дорогі друзі й любі колеги, запрошуємо до проекту “Спорт вдома в умовах коронавірусу”! Діліться вашим досвідом і підтримаймо одне одного в цей непростий для спорту час!
Як взяти участь у проекті, читайте ТУТ

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ ІНШІ ІСТОРІЇ В РАМКАХ ПРОЕКТУ: “СПОРТ ВДОМА В УМОВАХ КОРОНАВІРУСУ”

Досвід тренерів з біатлону Тетяни та Володимира Попових

Досвід 11-разового чемпіона світу з кікбоксингу ISKA Ігоря Кубарського

Досвід чемпіона світу та Європи, гирьовика Валентина Бербеничука

Досвід найкращого боксера України-2016 Володимира Матвійчука

Досвід призера Олімпійських ігор Валерія Андрійцева

Досвід каратиста Дмитра Влоха

Досвід чемпіонки Європи з семиборства Оксани Романюк

Досвід володаря Кубка світу з кікбоксингу Миколи Косюка

Досвід тренера з танцювального спорту Світлани Советченко

Досвід майстра спорту міжнародного класу з сумо Вікторії Царук

Досвід плавця Олександра Олексишина та його дівчини Анни Козир
Досвід тренера з вільної боротьби Анатолія Гуральського

Досвід чемпіона світу зі скелелазіння Федора Самойлова

Досвід титулованого дзюдоїста Київщини Богдана Пушенка
Досвід головного тренера Київщини з тхеквондо Романа Страховського
Досвід головного тренера зі спортивних танців Вікторії Ільїної

 

 

Читайте найцікавіші новини спорту в Facebook: facebook.com/SPORTKODA/

Підписуйтесь на наш канал на Youtube

Слідкуйте за нами в Twittertwitter.com/UpravlinnaSport

Вподобуйте нас в Instagramhttps://www.instagram.com/sport_koda_/

Відстежуйте наш канал в Telegram: t.me/Sport_KODA

Автор:
Прес-служба управління фізичної культури і спорту Київської обласної державної адміністрації

13.04.2020

Яготинська РДА
Читати далі
Згорнути