Спорт вдома. Плавці Олександр Олексишин та Анна Козир. Фото

“Спорт вдома в умовах коронавірусу”: досвід плавця Олександра Олексишина та його дівчини Анни Козир

Коронавірус добрався до спорту й руйнує спортивні календарі. Зупинені, перенесені та скасовані змагання ряду турнірів — як обласного чи всеукраїнського, так і міжнародного рівнів. З 17 березня в Україні офіційно введено карантин у зв’язку з загрозою зараженням коронавірусною інфекцією, і спорт пішов на вимушену перерву.
Але карантин завершиться i спортсмени з новими силами знову зможуть брати участь у всеукраїнських і міжнародних змаганнях. Саме тому спортсмени продовжують займатися спортом, але вже в домашніх умовах.
Управління фізичної культури і спорту Київської облдержадміністрації започатковує інформаційний спортивний проект “Спорт вдома в умовах коронавірусу”. В рамках проекту провідні спортсмени та тренери Київської області ділитимуться досвідом, як тренуються та підтримують свою фізичну форму й моральних дух в умовах домашньої ізоляції.

 

 

Про своє перебування на карантині та плавання без басейна розповідає провідний плавець Київської області (Бровари) Олександр Олексишин, чемпіон України, учасник чемпіонатів Європи та світу з плавання. Спортсмен переживає ізоляцію в столиці, а компанію йому складає зокрема і в тренуваннях кохана дівчина, чемпіонка України, учасниця чемпіонатів Європи та світу з підводного плавання (ласти і молонаста) Анна Козир.

 

 

- Отже, домашню самоізоляцію ви переживаєте зі своєю дівчиною Анною?
- Так. І тренуємося теж разом. Допомагаємо один одному. Підтримуємо морально. Хоча насправді дуже важко постійно перебувати вдома.

- Чи маєте свій власний комплекс вправ?
- Так, маю. Застосовую спеціальний комплекс вправ для плавців на суші - кіфут. Ось приклад так званого сухого плавання, яким займаюся я та Аня (ниже на фото). Займаємось двічі на день по годині. Кожна вправа виконується в два підходи по 25 раз. Тобто на спорт загалом витрачаємо по дві години в день.

 

 

- Чи маєте індивідуальний план тренувань від тренера?
- Звичайно. Підтримую зв’язок з тренером Олегом Бескровним. Мій комплекс вправ узгоджений з ним.

- Чи контролює пан Бескровний виконання поставлених завдань і як саме?
- Так, як я дотримуюсь умов карантину. А з тренером ми постійно перебуваємо на телефонному зв’язку.

 

 

- Практикуєте online-тренування?
- Ні, ми тренуємося самостійно, за особистою програмою.

- Чи маєте спеціальні умови для занять, якесь тренажерне обладнання?
- Обладнання не маю.

- Чи розповідаєте про власні тренування в соцмережах, чи даєте якісь поради публічно, чи маєте якість спортивні проекти в нових умовах?
- Ні , проектів немає. І я людина не публічна.

 

 

- Наскільки скасовані чи перенесені змагання вплинуть на вашу подальшу спортивну кар’єру?
- Наразі відсутність нормального тренування впливає на підготовку до змагань, які були заплановані найближчим часом. Це засмучує, але ми не втрачаємо позитивного настрою. Життя та здоров’я найголовніше, а спортивну форму можна надолужити.

- Найближчим часом зокрема був запланований чемпіонат України з плавання на відкрий воді, з якого ви щороку привозите медалі...
- Так, в червні. Думаю, що змагання в Бердянську відбудуться наприкінці літа.

 

 

Золото на дистанції 10 км та срібло на 5 км виборов Олександр Олексишин на минулорічному чемпіонаті України з плавання на відкритій воді (червень, Бердянськ)

 

Батьки Олександр та Наталія Олексишини, Олександр Олексишин та тренер Олег Бескровний (чемпіонат України з плавання на відкритій воді. Червень 2019-го, Бердянськ)

 

Шановна спортивна родино нашої Київщини, дорогі друзі й любі колеги, запрошуємо до проекту “Спорт вдома в умовах коронавірусу”! Діліться вашим досвідом і підтримаймо одне одного в цей непростий для спорту час!
Як взяти участь у проекті, читайте ТУТ
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ ІНШІ ІСТОРІЇ В РАМКАХ ПРОЕКТУ “: СПОРТ ВДОМА В УМОВАХ КОРОНАВІРУСУ”

Досвід тренера з вільної боротьби Анатолія Гуральського

Досвід чемпіона світу зі скелелазіння Федора Самойлова

Досвід титулованого дзюдоїста Київщини Богдана Пушенка
Досвід головного тренера Київщини з тхеквондо Романа Страховського
Досвід головного тренера зі спортивних танців Вікторії Ільїної

 

 

 

Читайте найцікавіші новини спорту в Facebook: facebook.com/SPORTKODA/

Підписуйтесь на наш канал на Youtube

Слідкуйте за нами в Twittertwitter.com/UpravlinnaSport

Вподобуйте нас в Instagramhttps://www.instagram.com/sport_koda_/

Відстежуйте наш канал в Telegram: t.me/Sport_KODA

Автор:
Прес-служба управління фізичної культури і спорту Київської обласної державної адміністрації

03.04.2020

Читати далі
Згорнути